La meditación es una práctica que la humanidad ha desarrollado desde la antigüedad, el meditar y evolucionar son conceptos afines. La meditación como tal puede vivenciarse desde parámetros espirituales o bien cognitivos, puesto que puede entenderse tanto como contemplación, relajación o entrenamiento mental.
En todos los casos, el significado de meditación es sinónimo de evolución, practicarlo asiduamente trae aparejados beneficios mentales, emocionales y orgánicos; que a su vez repercuten de manera positiva en el modo en que nos interrelacionamos con los demás. Los tiempos actuales vertiginosos, efímeros, individualistas y capitalistas nos hacen sentir desbordados con frecuencia, el hábito de la meditación permitirá encontrar un oasis en nuestro interior que calme las tormentas agitadas del mundo exterior, accediendo así dar un gran salto en nuestra evolución personal y por correspondencia una evolución de la raza humana.
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